淅沥的小雨时断时续，持续的阴雨天气里，不少市民纷纷抱怨情绪低落。记者采访心理专家后了解到，阴沉的天气确实会对心情产生一定的影响，适当地增加运动，参加一些集体活动，可以帮助人们尽早走出“情绪阴霾”。

“听说每年的四五月都是南方的自杀高峰期。”市民黄小姐对近来的天气感到很不适应，作为一名上班族，她和同事们纷纷抱怨心情就像天气一样的阴冷。“大家都觉得家里的东西还没发霉，自己的心快要发霉了。”

中大五院心理咨询科周绍辉介绍，黄小姐和同事们的情绪不是偶然，近期该院心理咨询科也出现类似的患者。“很多人觉得很难提起兴趣干事情，或者是心里有说不出的难受。”他说，太阳能够为人们带来活力，少了太阳，长期阴冷、潮湿的天气在一定程度上是会影响到人们的情绪，不善于调节自己心情的人很容易出现情绪低落。“一些本身患有抑郁症的患者，如果发现他们这一阶段症状加重，我们也会加大用药。”

如何早日走出“情绪阴霾”呢？周绍辉为这一时期的“心理防霉”开出药方。他提醒说，在阴雨天气里人们应该努力保持阳光情绪，生活有规律，多运动，运动能让人保持良好的身体状况和良好的情绪。“搞个小聚会、喝点小酒，唱唱歌都很好。”此外，周绍辉建议这个时期心情本来就抑郁的人要减少独处的时间，要多和朋友们聊天或参加一些娱乐活动，保持心情舒畅。同时他提醒：“如果发现身边朋友或亲人有抑郁、多愁善感的情况，应该多劝导这些人加入集体活动。”