“我的暑期计划”二篇
计划一
计划人:胡同学 年龄:9.5岁
学校:香华小学
7月20日至8月9日
上午做暑假作业、读课外书、练习书法;
下午看电视、打游戏、到楼下和小朋友玩游戏;
晚上周一三五游泳,二四六轮滑。
8月10日至16日
和爸爸妈妈去昆明玩(妈妈说旅游期间可以不带暑假作业,但是要求我每天写日记、游记)。
8月17日至30日
上午上画画兴趣班;
下午做暑假作业、读课外书、打游戏;
晚上游泳、轮滑、看电视。
计划二
计划人:邓同学 年龄:15岁
学校:珠海二中
7月20日至8月12日
上午周一至周四做暑假作业 周五至周日学电子琴;
下午练琴、看书、上网、写日记;
晚上看电视、帮妈妈做家务。
8月13日至30日
期间准备和同学组织一次到周边城市的短途旅行,回家乡看望爷爷奶奶一回,和父母去香港或者澳门玩一次。
其余时间:做暑假作业,预习下学期功课,看书,练琴,学会一样手工技能或体育运动。
专家意见
珠海市心理健康指导中心 心理学副教授 杨莲清:
21天养成一个习惯
暑假是个机会
习惯了在学校或者幼儿园学习生活的孩子,在放假后刚开始会很兴奋,时间长了内心会有一种“失落感”。在暑期家长尽量不要因为忙于工作而忽略孩子,应该辅导孩子制定一个健康有益的暑期计划。可不要小看了这个计划,在心理学上我们有“21天养成一个习惯”的理论,因此我们可以利用暑假这个机会,让孩子养成一个好习惯,这对于家长和孩子都是一个尝试,大家都应该用“挑战”的心理来面对和实现它。
另一方面,家长不要过多地干涉,应该用平等商榷的方式让他安排和选择自己的度假方式,用引导的方式让他做出正确而有益的决定。
中山大学附属第五医院眼科主任 顾敏:
暑期谨防“三电”综合征
我们在工作中发现,每年寒暑假结束后是孩子验光的一个小高潮,因此在暑期呼吁家长和孩子共同关注这一问题很有必要。
假期由于绝大多数孩子的父母都忙于工作,对孩子的生活也没有妥善的安排,而孩子们又缺乏自制能力,因此,他们不是成天玩电脑和电子游戏,就是守着电视机,时间一久就不可避免地出现了干眼症、角膜损伤、结膜炎、眼压升高和近视等病症。让原本可以休息的眼睛在开学后不得不与眼镜成为“密友”。
因此,家长和孩子应该在暑期安排一些户外活动,如爬山、出外旅游、夏令营等,在这样的活动中,不仅精神得到了放松,眼睛也放松了。
珠海七中校长 王树洪:
制订有效的暑期计划
现在的学生学习压力较大,平日都忙于学习,一个多月的暑假是一段很好的修整时间,学生们应该好好利用,使得快乐度假之余又能有所收获。建议最好要在暑假开始之初,就提前根据自己的喜好,制订合理的暑期计划。注意作息和劳逸结合,在计划中限定看电视、上网时间,不要沉迷于电视剧或网络、电脑游戏中,多逛逛书店、看看有益的课外书,也可以适当增加户外运动、社会实践,多方面发展自己。
对于一些自制力较低的学生总难以坚持所定计划,可以用互相监督的方法,制订计划后与同学交流,然后相互提醒。 [] |